| ccc |
INSÔNIA
XXXXCaracteriza-se
de diversas maneiras, podendo ser uma dificuldade em
iniciar o sono, ter muitos despertares durante a noite,
despertar muito cedo e não conseguir mais dormir, ou
até mesmo, dormir uma quantidade normal, porém acordar
pela manhã mal, como se o sono não tivesse sido suficiente
ou restaurador. Muitas pessoas referem acordar cansadas,
com dores no corpo, irritadas, desanimadas e mal humoradas.
- POR
QUE ALGUMAS PESSOAS DORMEM MAL?
XXXXA
insônia é a ponta de um enorme iceberg. Na realidade,
a insônia é um sintoma e deve ser analisada sob três
aspectos: físico, psicológico e social. Doenças físicas,
assim como situações de ansiedade, depressão e ingestão
de bebidas alcoólicas podem ocasionar noites mal dormidas.
Problemas familiares, econômicos e profissionais podem
prejudicar o sono. Freqüentemente as insônias são agravadas
ou podem ser decorrentes de hábitos errados que adquirimos
durante a vida. Geralmente é o conjunto de fatores que
provocam dificuldades para dormir, sem falar na predisposição
para se ter insônia. Freqüentemente quem sofre de insônia
tem familiares com o mesmo problema.
- COMO
AS DOENÇAS FÍSICAS PODEM PROVOCAR INSÔNIA?
XXXXAtualmente
as dificuldades respiratórias durante o sono são causas
freqüentes de um sono de má qualidade. São situações
que podem provocar pequenas pausas respiratórias conhecidas
como apnéia, que culminam em curtos despertares. Como
estes pacientes apresentam muitas apnéias e conseqüentemente
muitos despertares, podem achar que estão dormindo uma
grande quantidade de horas de sono, porém acordam cansadas
e sentirão muita sonolência durante o dia. Doenças que
causam dores, principalmente durante a noite, também
podem provocar insônia. Existe um quadro clínico, a
fibromialgia, que predomina nas mulheres que se caracteriza
por pontos dolorosos em determinadas regiões do corpo,
sono não reparador e depressão. Além de outras doenças
físicas como distúrbios hormonais, hiper e hipotireoidismo,
algumas doenças psiquiátricas e neurológicas também
podem provocar insônia, como ansiedade, depressão, doença
de Parkinson, derrames cerebrais e doença de Alzheimer,
conhecido pelo leigo como esclerose.
- O
QUE É ANSIEDADE E QUAL A RELAÇÃO COM A INSÔNIA?
XXXX
Ansiedade é o estado de muita tensão. É aquela situação
de expectativa, a espera de um acontecimento em nossas
vidas, como uma viagem, um casamento, ou situações ruins,
como uma conta para pagar, uma notícia ruim, uma prova.
Em certas situações é até normal que fiquemos ansiosos,
porém passa a ser um problema quando sentimos ansiedade
sem saber o motivo, ou de maneira exagerada frente a
situações normais da vida. Freqüentemente existe uma
relação de ansiedade com insônia, ou seja, ansiedade
levando à insônia e as noites mal dormidas gerando ansiedade
na hora de ir para a cama. O ansioso geralmente demora
para adormecer e quando consegue pode apresentar muitos
despertares no decorrer da noite.
- COMO
É O TRATAMENTO DA INSÔNIA?
XXXXO
tratamento da insônia consiste no diagnóstico correto,
tratamento da causa da insônia quando podemos detectá-la,
medidas psicológicas e medicamentosas corretas e também
abordando hábitos de vida, procurando resolver conflitos
sociais que possam existir. O médico juntamente com
psicólogos e assistentes sociais podem abordar situações
que gerem ansiedade, depressão, problemas familiares
e profissionais. Estes profissionais estarão orientando
as pessoas com insônia a reconhecerem os seus sintomas,
os seus hábitos, por vezes irregulares, adquiridos por
toda uma vida, e poderão através de técnicas especializadas
proporcionar uma melhor qualidade de vida. Nós não tratamos
a insônia, mas sim o paciente com insônia.
|
